[...] że jeśli posiłek po treningowy (potreningowy czy po treningowy) to jednocześnie kolacja to muszą być węgle. O jajkach było przecież bardzo głośno, zresztą pamiętasz jak zachwalano białka pszeniczne? To było kiedyś wspaniałe źródło białka a teraz spadło z piedestału, fakty i mity zmieniają się miejscami w dietetyce i kulturystyce jak pory roku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aby mieć 6-pak, najpierw trzeba zbudować masę, potem zredukować tłuszcz jak się nagromadził http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity
[...] %-) ) tako 2-3 w tyg. i po nosie czasem lubia dać, a mimo to trzymaja forme i ciagle sa doebani, co nie zmienia faktu ze tez ostro przy tym ciskaja koksy.. no ale fakt faktem poszukaj sobie na stronie 'potreningu' fakty i mity na temat silowni i alkoholu, jak raz na ten tydzien wypijesz te kilka piwek nic Ci sie zlego nie stanie, bez przesady
Polecam wszystkie książki z serii Delavier's (...) Anatomy :-)) No i myślę, że poprosimy Mawashi'ego o jakiś obszerniejszy artykuł w stylu "Fakty i mity" ;-) Sądzę, że zapoda... Szczegóły %-)
[...] wiele mniej energii dlatego treningi będą mniej intensywne. Są też opinie, że trening na czczo przynosi dobre rezultaty (http://potreningu.pl/artykuly/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity) jednak według mnie o wiele lepiej jest ćwiczyć po jednym czy kilku posiłkach. Swoją drogą 6kg w 2 tyg to bardzo dużo - ile jesz kcal i jakie masz [...]
Co Ty za bzdury piszesz że alkohol nie ma wpływu na mięśnie czy trening? http://potreningu.pl/artykuly/72/alkohol-a-forma-sportowa http://potreningu.pl/artykuly/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity
Nie. Będziesz miał spore szanse aby Twój kręgosłup ucierpiał. Poczytaj tematy podwieszone, a wszystkiego się dowiesz. W tym co Ci napisał dudee jest dużo prawdy bo takie ćwiczenia obciążają kręgosłup , szczególnie dolne partie. Dodatkowo niszczy brzuch ponieważ jak każdy mięsień potrzebuje czasu na regenerację a z tego co pamiętam w a6w ćwiczy [...]
ok, już wiem skąd antek wziął tą teorie o hormonach ps; ale tak jak pisałeś hkd na pw:-)) http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity bo ja zawsze mam racje %-) %-)
[...] dążenia do jego realizacji. TANITA ma w zwyczaju przekłamywać dobre kilka %, sugeruj się bardziej lustrem, wymiarami. Możesz wrzucić tutaj dietę do oceny, niewykluczone że warto byłoby jednak wprowadzić jakieś zmiany ;-) Warto również zerknąć: http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Pozdrawiam :-)
http://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity Zachęcam do przeczytania artykułu. Znajdziesz wiele innych o podobnej tematyce i na pewno znajdziesz odpowiedź.
[...] Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam
Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam
Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam
Jeśli trenujesz rano i masz jeść taki posiłek to lepszym wyjściem według mnie będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Pozdrawiam